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Messaggio Da Eroe per Caso il 4/28/2016, 13:12

Solo se rispettiamo le regole imposte dalla nostra evoluzione, e quindi dalla nostra genetica, possiamo vivere appieno un’esistenza davvero soddisfacente: sani, forti e magri, fino in età avanzata.” (Prefazione al libro “La paleo dieta: Lo stile alimentare che ha tenuto in forma l'uomo per due milioni di anni” di Robb Wolf)

Quanto su riportato è l’assunto da cui origina il regime alimentare detto Dieta Paleo. Tornare alle origini dell'uomo, ricominciare a cibarsi seguendo l’alimentazione degli antenati, quelli vissuti nel Paleolitico prima dell’avvento dell’agricoltura; sarebbe questo, secondo i sostenitori della Dieta Paleo, l’unico modo per prendersi cura del proprio organismo, tenerlo lontano dalle malattie e allo stesso tempo ottenere una piena forma fisica.

Gli uomini del Paleolitico per i propri pasti dovevano accontentarsi di quello che la natura offriva nei differenti periodi dell’anno; la loro dieta era fortemente legata alla caccia e alla pesca ed erano in forma, magri e sani, come dimostrano le analisi effettuate sui loro resti. Studioso delle abitudini alimentari della preistoria, il nutrizionista Loren Cordian è uno dei principali sostenitori della tesi secondo la quale l’unico modo che l’uomo avrebbe per tutelare la propria salute sia quello di tornare a cibarsi degli stessi alimenti di cui si nutrivano gli uomini vissuti nell’età della pietra.

LA DIETA PALEO Donna-uomo-macho_290x435 Alla base di questa convinzione la tesi secondo la quale il corredo genetico dell’uomo contemporaneo non sia poi così differente da quello dell’antenato paleolitico. Secondo i sostenitori della dieta Paleo il DNA dell’uomo (e con lui la capacità di adattamento dell’organismo) negli ultimi 10mila anni non sarebbe variato di molto, nemmeno dell’1%. 

10 mila anni fa, dopo che per 4 milioni di anni il reperimento del cibo passava per la caccia, la pesca e la raccolta di frutta e vegetazione spontanea, l'uomo “inventò” l’agricoltura e l’allevamento. Il conseguente sviluppo di tecniche di coltivazione e allevamento intensive, hanno determinato la disponibilità di alimenti non più selvatici ma “domestici” e la diffusione di cibi che durante il periodo paleolitico non erano conosciuti e quindi non facevano parte della dieta dell’uomo: legumi, latticini e cereali.

L’introduzione di cibi sconosciuti al metabolismo umano ha determinato, secondo i fautori della Dieta Paleo, un’alimentazione mal tollerata da un organismo che per millenni è stato abituato ad altro.
Più nello specifico: il DNA dell’essere umano e il suo corpo, “programmati” ad accogliere determinati cibi, avrebbero risentito negativamente del cambio di dieta. Questo, sempre secondo Cordian e i suoi seguaci, avrebbe determinato la comparsa di patologie come le malattie cardiovascolari, la sindrome metabolica e il cancro, mai riscontrate nell’età Paleolitica.

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Messaggio Da Libera il 4/28/2016, 20:17

Boh! Ho letto un sacco di pareri su questa dieta. Ma non mi fiderei a metterla in atto, secondo me grava sui reni, e poi penso che comune abbiamo uno stile di vita diverso dagli uomini del paleolitico. Mah!

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Messaggio Da cassania il 4/28/2016, 21:13

Tornare alle origini dell'uomo, ricominciare a cibarsi seguendo l’alimentazione degli antenati
ed anche muoversi tanto per procurarsi quel cibo (non sugli scaffali del supermercato, eh)? E poi se c'è - si mangia, se non c'è - no? LA DIETA PALEO 746519258 Ah, così di certo dimagriremmo tutti quanti LA DIETA PALEO 2904857546

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Messaggio Da Eroe per Caso il 4/28/2016, 23:40

Forse fa "molto alla Famolo Strano", so che ne parlava anni fa una utentessa infinocchiata di Reiki e maniaca di Osho su un vecchio forum web che .. non mi ricordo manco il nome 
egypt icon_rof egypt

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Messaggio Da U F O il 4/30/2016, 01:19

Ormai se ne inventano una al giorno di dieta.
Ci sta anche quella che va a seconda del gruppo sanguigno , quella che dice di non mangiare le proteine di origine animale, quella che dice di consumare 2g di proteine ogni kilo corporeo , e quella , e quell'altra .
Questa tipo di dieta mi mancava .  LA DIETA PALEO 746519258

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Messaggio Da Libera il 4/30/2016, 10:19

Eppure buona parte dei dietologi concordano sul fatto che la nostra dieta mediterranea, se ben seguita, è la migliore.

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Messaggio Da Eroe per Caso il 4/30/2016, 16:39

Un'ottima cosa è pesarsi una volta al giorno nudi LA DIETA PALEO 2718564017
per sapere bene come è il peso.
Guardarsi allo specchio una tantum, sempre nudi  LA DIETA PALEO 2718564017

Diminuire le dosi: mezza pastasciutta, mezza pizza, mezza bistecca LA DIETA PALEO 2718564017

Eliminare pane e faoccacine, dolci e dolcetti e merendine.
No alcolici e no bevande gasate il più possibile o cmq ridurli.

Tanta insalata, polenta (che riempie ma và via), tanta verdura cotta o fresca, qualche agrume e frutto (poca banana LA DIETA PALEO 3661098192 perché può ingrassare icon_rof)

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Messaggio Da cassania il 4/30/2016, 21:46

@Eroe per Caso ha scritto:Un'ottima cosa è pesarsi una volta al giorno nudi LA DIETA PALEO 2718564017
per sapere bene come è il peso.
Guardarsi allo specchio una tantum, sempre nudi  LA DIETA PALEO 2718564017
Ma dico...neanche una mutandina? Very Happy

polenta (che riempie ma và via)
Io mangio il mais in scatola - alla fine dei conti è la stessa cosa ma si fa prima LA DIETA PALEO 2718564017

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Messaggio Da Eroe per Caso il 4/30/2016, 22:02

Al massimo i calzini .. cioè i collant per le donne AHHAH

Il peso deve essere ben visibile in ogni variazione (etti in meno e in più)

Mentre lo specchio serve per smagliature, cellulite, vene varicose, culo a pera, spalle a bottiglia, ecc..

In questo modo si tiene sott'occhio la non forma AHAHHA
(sai che il Buddha parla di forma,, ecche in questo caso è la non-messa-in-forma  see )

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Messaggio Da cassania il 4/30/2016, 22:07

E pensa che significato profondo... LA DIETA PALEO 2904857546

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Messaggio Da Eroe per Caso il 4/30/2016, 22:59

la vigilanza funge, come na bacchetta magicca

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Messaggio Da meviesther il 5/1/2016, 12:54

A me la carne piace e forse esagero, amburgher, wurstel, costine, ma chi ne farebbe a meno
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Messaggio Da Libera il 5/2/2016, 11:52

Io lo stesso la mangio due/tre volte a settimana!
Due volte rossa e una volta bianca generalmente!
Però la cucino in modo leggero ed evito i preparati, tipo amburger e wustel.

Comunque ho parlato con il medico e mi ha detto che la carne è necessaria nell'ambito di un'alimentazione completa.

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Messaggio Da cassania il 5/6/2016, 22:36

@Eroe per Caso ha scritto:Un'ottima cosa è pesarsi una volta al giorno nudi LA DIETA PALEO 2718564017
per sapere bene come è il peso.
Guardarsi allo specchio una tantum, sempre nudi  LA DIETA PALEO 2718564017

@Eroe per Caso ha scritto:Mentre lo specchio serve per smagliature, cellulite, vene varicose, culo a pera, spalle a bottiglia, ecc..
In questo modo si tiene sott'occhio la non forma AHAHHA
(sai che il Buddha parla di forma,, ecche in questo caso è la non-messa-in-forma  see )

Ho notato una cosa curiosa - gli specchi non sono tutti uguali! LA DIETA PALEO 2317571344
Quando faccio un giro dei negozi per provare i vestiti ovviamente vado nel camerino. E di norma non sono soddisfatta del mio riflesso LA DIETA PALEO 746519258 invece in certi camerini mi guardo e mi piaccio LA DIETA PALEO 1958563471 Ma sono gli specchi "speciali"? LA DIETA PALEO 4014960891

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Messaggio Da Eroe per Caso il 5/6/2016, 22:44

LA DIETA PALEO Prisma01 LA DIETA PALEO 2904857546

Devi sapere che ci sono vetri e specchi molto diversi tra loro per natura - materiali e percentuali di materie e anche tipo di loro fabbricazione, ci sono poi prismi speciali che possono creare arcobaleni perché concentrano - diffraggono - riflettono ed espandono la luce con i suoi fotoni.

Anche altri materiali "vibrano con le frequenze, sia acustiche che ottiche", ognuno dando una lunghezza e una ampiezza diversa alla forma e alla potenza della luce che ricevono.

Poi ci sono anche le luci: i camerini possono essere con luci di natura diversa che emettono "gamme di frequenze differenti": vedi ad esempio la differenza tra una lampadina calda e un neon ..

E questi sono solo alcuni motivi, poi ci sono le pareti dei camerini: se sono in metallo, con altri vetri o con colori ..anche loro modificano frequenze ottiche e luce, quindi la vista e la visione delle cose.

LA DIETA PALEO Miroir  LA DIETA PALEO 746519258 LA DIETA PALEO 2718564017

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Messaggio Da cassania il 5/6/2016, 22:56

E allora fra tutti quegli specchi/vetri/luci/colori ecc. come fa a capire uno qual'è il suo vero riflesso? LA DIETA PALEO 4014960891

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Messaggio Da Eroe per Caso il 5/6/2016, 23:35

Solo con l'occhio interiore  LA DIETA PALEO 2317571344 


Ehhh Cassà la Maya è maya, mica per niente si chiama "Diva dell'illusione",

 e cosi..... ciò che appare bello per te per un altro è racchio LA DIETA PALEO 3661098192

LA DIETA PALEO Brutto-e-contento-731780_tn

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Messaggio Da cassania il 5/6/2016, 23:38

Shocked ma io non posso guardare 'ste cose prima di dormire...

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Messaggio Da Eroe per Caso il 5/7/2016, 00:10

LA DIETA PALEO Uomo-po%C3%B9-brutto-del-mondo-Zimbawee-300x290
ma perché, loro son felici e sorri.denti  LA DIETA PALEO 2718564017 affraid

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Messaggio Da cassania il 5/7/2016, 22:42

Accidenti...LA DIETA PALEO 2718564017

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Scherzando, si può dire di tutto, anche la verità.
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Il pensare è per me un male.
Il non pensare è per me un bene. (DN9 v.18)
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L'uomo deve elevare sé stesso per mezzo di sé stesso.
Poiché solo egli stesso può essere l'amico o il nemico di sé stesso.(BG)
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Ogni realtà, materia, sensazioni, percezioni, conoscenza e realtà condizionate non sono me. Non sono mie. Perciò da esse distaccatevi. Quel distacco è pace, che va al di là di ogni legame. (SN 4.16)
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Lo yogi che ha raggiunto questo Stato sente che non esiste ottenimento più prezioso. (BG)
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Messaggio Da Eroe per Caso il 5/7/2016, 23:42

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«Non c'era la morte allora, né l'immortalità. Non c'era differenza tra la notte e il giorno.
Respirava, ma non c'era aria, per un suo potere, soltanto Quello, da solo. Oltre a Quello nulla esisteva»
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