Faq1

FAQ1
Perché è sbagliato mettersi a gambe incrociate per fare lo Yoga Nidra?

Perché il corpo deve essere rilassato e non essere distratto da posizioni difficoltose per noi occidentali, gli orientali hanno un sistema osseo al ginocchio molto diverso dal nostro.

FAQ2
Perché è meglio mettersi con un doppio cuscino o in posizione comoda ma con una piccola differenza dal solito modo di dormire?

Perché se troppo comodi e non si è ancora abbastanza allenati, si rischia di addormentarsi invece di rimanere coscienti attraversando le dimensioni.
Krishna - Vishnu non è raffigurato per sbaglio mentre dorme su un letto, è questa infatti la giusta posizione, cioè distesi.

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FAQ3
Qual è l'errore peggiore quando si inizia la fase del Nidra di Vishnu.

Il peggiore errore è distogliersi e dopo pochi minuti lasciar perdere.
Infatti sia il corpo che poi in particolare il pensiero mentale, continuano a molestarci il cervello, con pensieri distraenti e con ragionamenti non richiesti.
Il neofita allora deve non distrarsi e anche se tornato i nsto di veglia totale riprendere posizione e insistere e insistere, facendo leva su volontà e respirazione forte o profonda, sottile e leggera.. a seconda dei vari momenti in cui si sposta il suo stato d'animo.
Il corpo và rilassato come all'inizio se si è interrotti e si deve riprendere ancora più testardi, con la volontà che si vuole arrivare a osservare coscienti oltre ogni realtà la verità più estrema.
Và rilassato il corpo sino a non sentirlo, và comandata la mente a stare zitta e vanno poi rifiutati con calma i sogni attraenti con paesaggi e persone affabili o terrifiche a seconda di chi capita, a loro và intimato di andarsene immediatamente dal nostro campo d'azione meditativo nidra.

Cosi si avanti, la lotta principale è con corpo e poi con la mente, quest'ultima è la peggiore perché non vuole stare zitta e muta e farsi da parte.
La mente ha paura mentre noi attraversiamo la morte, quindi và dominata e rassicurata: non succederà nulla, ora stai zitta e vattene.

Cosi si fa, con calma ma molta decisione e ripetizione, ci vogliono molte ore per arrivare a un minimo allenamento

Molti sacrifici che saranno poi ripagati dal successo, da un successo improvviso quanto inaspettato, che verrà in modi e tempi anche imprevedibili al di fuori di comprensioen mentale, coscienza spirituale e nostre aspettative.

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Lancillotto2013 ha scritto:Perché è sbagliato mettersi a gambe incrociate per fare lo Yoga Nidra?
Perché il corpo deve essere rilassato e non essere distratto da posizioni difficoltose per noi occidentali, gli orientali hanno un sistema osseo al ginocchio molto diverso dal nostro.

Infatti all'inizio mi veniva da mettermi a gambe incrociate. Però dopo quella volta che ho dovuto interrompere un mio sogno a causa delle gambe intorpedite non lo faccio più, perché appunto mettendone una sopra l'altra si ostacola la circolazione

Gli indiani e i buddisti, i cinesi e gli zen giapponesi possono mettersi anche a testa in giù se cosi gli piace
ma Il vero Yoga, si fa cosi:


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In modo semplice e rilassato, 1 solo pensiero volontario e ferreo ma in un guanto di velluto pieno di calma assoluta e senza distrazione.

La respirazione cambierà da sola, si può osservarla ..si ma per primi minuti, dopo non deve distrarci neanche il respiro, forte o lento che sia (perchè cambia moltissimo, ma lo fa da solo.. non c'è bisogno di osservarlo e perderci tempo su).