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6/11/2019, 22:47 Da Lancillotto2013

Stamattina la Regina m'ha svegliato e una carezza sulla faccia m'ha persin rifibbiato  [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

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nuovo evp

2/19/2019, 22:54 Da kardec

salve ragazzi,dopo tanto tempo siamo riusciti ( o almeno credo ) di aver registrato un nuovo evp!

la registrazione di questo video,l'abbiamo decisa …

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Sport, quali sono le vostre preferenze?

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Messaggio Da Lancillotto2013 2/20/2015, 01:02

Fate qualche sport e attività fisica o agonistica?
Quale?

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Colui che comprende creazione e dissoluzione, apparizione e scomparsa degli esseri, saggezza e ignoranza, deve essere chiamato Bhagavan. Le armi non fendono il Sé, il fuoco non lo brucia, non lo bagnano le acque ne lo secca il vento; Egli è detto il non manifesto, l'impensabile, immutabile, insondabile, impermeabile, non soggetto a Darma e Karma.
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Messaggio Da Bloham 2/20/2015, 09:39

si certo rincorro mia figlia quando fa la discola.
Lavo i piatti, pulisco casa e mi alzo dal divano per prendere il telecomando!
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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 10:38

aoh ma esistono anche le lavastoviglie, l'ho appena cambiata da qualche mese la vecchia candy candy con una Bosh Silence.. una figata pazzesca!!

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Messaggio Da Bloham 2/20/2015, 10:39

la mia lavastoviglie si è rotta e non siamo ancora riusciti a cambiarla! lavo tutti i piatti a mano come cenerentola Sad
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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 10:50

l'abbiamo fatto anche noi .. tempo perso per un anno, poi siamo passati qui a Gran Casa di Pero - Milano, c'era un'offerta super scontata.. ma io ero ritroso (che pirla), allora poi passati 20 gg mi sono accorto che aveva ragione la mia lady dicendo "pigliamola subito".
quindi 2° round a Gran Casa e quell'offerta non c'era già più ma ce n'era un'altra ugualmente interessante (che cu.. ehm fortuna) presa al volo, consegna e installazione inclusa (e abbiamo fatto bene !!!).

Sono usciti, gentilissimi, ci hanno smaltito il catorcio Candy e anzi ci hanno pure "aggiustato il mobile cucina perché la "Candy di emme" trasudando vapore dell'asciugatura ci aveva smangiato i lati inferiori del mobile interno gonfiandolo pure.

Un service veramente eccellente: che dio protegga la Gran Casa Very Happy Laughing Very Happy

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Ve la consiglio!


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Messaggio Da Bloham 2/20/2015, 11:04

ma io ho anche la caldaia da cambiare...
quindi la lavastoviglie aspetta Sad
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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 13:34

399 euro la lavastoviglie Bosh e 2500 - 3500 la caldaia, non è un mutuo ne roba da leasing, beh poi dipende che potenzialità e tipo di caldaia, se sopra ..mi pare ai 33 kw costa di più, ma no ncredo devi scaldarci un albergo ^^
è una casa? giusto?

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Messaggio Da Bloham 2/20/2015, 13:52

un misero trilocale ................
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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 16:31

misero trilo? alla faccia ..
c'è gente pressata in buchi d'appartamenti,
mai lamentarsi, certo se si hanno figli si vorrebbe dargli più spazi e averne per sé e per il coniuge o compagno o partner, ecc..

Mah ..mica tutti nasciamo con le pile di soldi in tasca, a parte che anche i miliardari come Lapo il Kan vivevano in un monolocale in corso ticinese .. si va bè .. il sabato e le domenica .. per questioni di pippaggio e cuccaggio, probabilmente (anzi sicurissimo vedendo il tipo allucinato..ahahhhah).

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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 20:50

tornando in topic, io resto sul nuoto

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Messaggio Da Selene 2/20/2015, 22:33

ottimo

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Messaggio Da Bloham 2/20/2015, 22:42

Il nuoto  è uno degli sport più completi e fa benissimo alla schiena! 

Cmq parlando sul serio penso che inizierò ad andare a correre per rimettermi in forma!
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Messaggio Da Eroe per Caso 2/20/2015, 23:21

si correre è buono ma meglio iniziare camminando, bastano 6 - 10 Km giorno di camminata e si perdono tra i 3 e 4 kg. senza accorgersene.

il problema base è poi diminuire leggermente le porzioni di pasto (senza esagerare) combinando carne - verdura - pasta.

Dopo un po' di attività fisica il segreto (ho perso 16 kg. in un anno) è riuscire ad evitare i seguenti:

  • cocacola, aranciate e bibite gasate (birra e vino anche.. oppure max 1 bicchiere/giorno)
  • pane, condimenti, olio, grasso e sale (al limite sale iodato.. ma poco)
  • pizza.. meglio mangiarne mezza e fermarsi per passare alla frutta (una mela)
  • evitare piattoni giganti di pasta e bisteccone maxi, meglio un bel pesce (spigola, orata, ecc.) ok per calamari, gamberetti, totani e pesciolini ma evitare i fritti pesanti, meglio i bolliti piuttosto. Dei gamberi và mangiata la calotta perché contiene le basi per ossa e membrane di movimento tra osso-osso, cosa importante per evitare artiti, artrosi e perdita di calcio osseo (in particolare nella donna dai 40 in su)
  • mai esagerare ed evitare i ristoranti che attirano al dolce, anzi meglio evitare oltre ad alcolici e super alcolici ingeriti troppo periodicamente e giornalmente .. anche i dolciumi, i gelati, il pasteggio viziato con brioches tartine e cioccolato.


Usando accortezza anche senza strafare si dovrebbe raggiungere il peso forma, il mio è 68-70 kg. (ero arrivato a 86 kg...).
Scoperto il peso forma e ritornati a esso il fisico, l'intestino e lo stomaco si autoadeguano, il corpo brucia facilmente qualche piccolo eccesso di sedentarietà e di pasteggi .. e quindi si resta fissati intorno a quel peso, con uan tonificazione generale muscolo scheletrica e una energia cinetica di movimento nettamente migliorativa.
Poi se restano zone su cui lavorare ci si interessa per fare esercizi appropriati.
Gli addominali sono stanchevoli ma si possono fare anche a metà corsa e stesi sul letto, altra zona delicata è la schiena ..solitamente rigida causa "cultura rigido-occidentale per la ns. razza" e li servono altri esercizi per ammorbidirla prima e muscolarizzarla dopo.
Il tutto senza fretta e senza eccessi, con costanza e un piccolo imepgno una tantum.

La piscina dove vado fa corsi a pagamento ma ha anche gli orari per chi fa nuoto libero e vuole essere libero sia negli orari che nei giorni, con un prezzo irrisorio: 10 entrate libere a 40 euro, con la possibilità di farsi ben 3 ore filate di piscina con tanto di bar e musica annessa.
Il chè non guasta.

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